Sport

Izmosodásról, izmokról és testzsírról
Az izmok nagyon fontosak és több szempontból is kiemelet szerepük van az életünkben. Kezdem az egész...
Táplálkozás

Az egészséges táplálkozásról. 2.rész
Ennek a résznek a fő vonala az arról való eszmefuttatásom, hogyan alakíthatunk ki magunknak egy hoss...
Egészség

Egészség 90-10
Mit jelent az elnevezés és ez konkrétan, a gyakorlatban?
Ma már én sokszor - természetesen udvarias...
Életmód/életminőség

Sportokról, edzésekről és a jó formáról 50 év fölött
Most elsősorban a 40-es, 50-es korosztályhoz szólok.
Az első és legfontosabb ténnyel kezdem, amit nagyon fontos megértenünk! Nem azért alakul kedvezőtlen irányba a tested és nem azért nézel sze...













